健康になるヨーガ
出演：
ポニーキャニオン
発売日 2002-08-21
定価：￥3,675(税込)
価格：￥2,873(税込)



基本はこれ！ 2006-04-22
これのビデオ版を昔から持っているのですが、ビデオだと巻き戻しの手間が
あって面倒なのでＤＶＤを買おうかと思ってます。

内容的にはヨガのポーズもさることながら、番場先生ワールドに引き
込まれる感じです。

ＮＨＫ教育ＴＶで番組が放送されていた時には黒い海パン？一丁でポ
ージングされていて衝撃的でしたが、

ここでは普通のヨガウエアみたいなので､ホッとしました。

以前ピラティスのＤＶＤを買ったのですが､講師が外国人だったりする
と､字幕であったり、吹き替えだとなんとなくニュアンスがわからない感じが
して

結局ほとんど観ないで終わってしまいましたが、番場先生の場合呼吸
ひとつとっても、ただ「深く呼吸して〜」ではなく

「ふかぁぁ〜くひといぃ〜き･･･しぃーずかぁ〜なひといぃ〜き･･･」
と言われるので、

呼吸のテンポというか､どれ位の呼吸の深さなのかと言うのがわかりや
すく、画面をみなくてもコツがつかめます。

パワーヨガやピラティスのように､「体幹を鍛える」とか「脂肪燃焼」
効果よりも、ストレス解消、リラックス、

そして番場先生の独特の節回しに癒されるといった効果が期待できま
す。

ポーズはとてもやさしいので初めての人でも全然大丈夫！むしろ初心
者向きかも。

そして、確実に効果あり！です。

私は夜寝る前にやっていますが､疲れや肩の凝りが楽になります。


さらに詳しい情報はコチラ≫


この記事は2006/7/15に作成しました。

NHKビデオ入門シリーズ 健康になるヨーガ
出演：
ポニーキャニオン
発売日 1998-09-18
価格：￥3,675(税込)



ひたすら真面目 2006-02-05
ヨガスタジオに通う時間もないし、自宅でできるヨガを探してましたが

信頼のおけるもの、毎日できるものが条件でした。このビデオはそん
な

要求に十分こたえてくれるものです。


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この記事は2006/7/15に作成しました。

健康になるヨーガ
出演：
ポニーキャニオン
発売日 2002-08-21
定価：￥3,675(税込)
価格：￥2,873(税込)



基本はこれ！ 2006-04-22
これのビデオ版を昔から持っているのですが、ビデオだと巻き戻しの手間が
あって面倒なのでＤＶＤを買おうかと思ってます。

内容的にはヨガのポーズもさることながら、番場先生ワールドに引き
込まれる感じです。

ＮＨＫ教育ＴＶで番組が放送されていた時には黒い海パン？一丁でポ
ージングされていて衝撃的でしたが、

ここでは普通のヨガウエアみたいなので､ホッとしました。

以前ピラティスのＤＶＤを買ったのですが､講師が外国人だったりする
と､字幕であったり、吹き替えだとなんとなくニュアンスがわからない感じが
して

結局ほとんど観ないで終わってしまいましたが、番場先生の場合呼吸
ひとつとっても、ただ「深く呼吸して〜」ではなく

「ふかぁぁ〜くひといぃ〜き･･･しぃーずかぁ〜なひといぃ〜き･･･」
と言われるので、

呼吸のテンポというか､どれ位の呼吸の深さなのかと言うのがわかりや
すく、画面をみなくてもコツがつかめます。

パワーヨガやピラティスのように､「体幹を鍛える」とか「脂肪燃焼」
効果よりも、ストレス解消、リラックス、

そして番場先生の独特の節回しに癒されるといった効果が期待できま
す。

ポーズはとてもやさしいので初めての人でも全然大丈夫！むしろ初心
者向きかも。

そして、確実に効果あり！です。

私は夜寝る前にやっていますが､疲れや肩の凝りが楽になります。


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この記事は2006/7/15に作成しました。

ヨーガ―呼吸ウォーキングから始める健康法
番場 一雄
日本放送出版協会 刊
発売日 1999-03
価格：￥1,575(税込)



ヨーガ初心者。 2004-08-25
呼吸ウォーキングと、呼吸ウォーキングを正しく実践するためにヨーガ
をするといい、ということが書いてあります。
ヨーガの部分に多くのページがさかれていますが、私は先に
「健康になるヨーガ」（本書の著者が講師、実践をしています）という
ビデオを購入していたので、初心者の私はヨーガを実践するためで
あったらビデオを見たほうがいいな、と思ってしまいました。
ただ、ヨーガに取り組む際の注意事項や、この方のヨーガに関する
考え方が少しですが書かれており、その点は興味深く読むことが
できました。


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この記事は2006/7/15に作成しました。

ヨーガ―ヨーガ行法の段階的修練法
番場 一雄
平河出版社 刊
発売日 1978-09
価格：￥3,990(税込)




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この記事は2006/7/15に作成しました。

図解 目覚めのヨーガ
番場 一雄
講談社 刊
発売日 2001-09
価格：￥1,365(税込)



確かに体の目覚めが 2003-09-07
違うようです。
朝、目がさめてすぐ起きる前に行うと体の調子がいいようです。
只、呼吸と体の動かし方の連動がイマイチわかりにくいかな。
出来ればビデオかＤＶＤも一緒に見たい気がします。
が、やってみてからだはすっきりします。


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この記事は2006/7/15に作成しました。

ヨーガの思想―心と体の調和を求めて
番場 一雄
日本放送出版協会 刊
発売日 1986-04
価格：￥788(税込)




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この記事は2006/7/15に作成しました。

ヨーガ―写真でみる行法のすべて
番場 一雄
日本放送出版協会 刊
発売日 1994-07
価格：￥6,627(税込)




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この記事は2006/7/15に作成しました。

一億人のヨーガ―成人病を克服し、バイタリティーを生み出す
番場 一雄
人文書院 刊
発売日 1988-07
価格：￥1,575(税込)




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この記事は2006/7/15に作成しました。

マンガ ひとめでできるヨーガ健康法
吉森 みき男 /番場 一雄
法蔵館 刊
発売日 1997-10
価格：￥1,575(税込)




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この記事は2006/7/15に作成しました。